Kurutulmu? lavanta (Aktarlardan temin edebilir evet da taze lavantalar? toplay?p kendiniz kurutabilirsiniz) Lavanta kokusu, uykuya dalmay? kolayla?t?r?rken koyu ve durmadan bir aymazl?k esenlar. Yatmadan önce lavanta kokusunun solunmas?n?n hab düzenini pozitif etkiledi?i bilinmektedir.